昼休みに整形外科に行ってきました。 腰に注射と点滴に湿布と薬2種類もらってマッサージしてもらいました。 無事に仕事はを終わらせて仕事帰りに｢しまむら｣｢アベイル｣に寄って腹巻とか防寒タイツとか買いました。 フィットネスはプログラムを腰痛用に変更し…