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昼休みに整形外科に行ってきました。
腰に注射と点滴に湿布と薬2種類もらってマッサージしてもらいました。
無事に仕事はを終わらせて仕事帰りに｢しまむら｣｢アベイル｣に寄って腹巻とか防寒タイツとか買いました。
フィットネスはプログラムを腰痛用に変更してしてもらいましたよ。